Yoga – Sequenza da in piedi

Ilaria ci insegna l’impegnativa sequenza al sole, al cielo e all’acqua.

Il secondo saluto alla Luna, con Ilaria e Kiara!

Il saluto alla Luna di Ilaria e Kiara, un saluto che risveglia l’energia femminile!

Yoga dedicato alle nostre anche. Rilassiamoci ad occhi chiusi con Ilaria!

In questa pratica raggiungiamo il nostro obiettivo di lasciare andare tensioni e negatività.

Una piccola sequenza dedicata a gambe ma soprattutto alle anche.

Partendo da un veloce esercizio di respirazione eseguiamo poi importanti esercizi di inversione a terra.

Impariamo la posizione del gatto e aiutiamo il nostro corpo ad eliminare le tossine!

Liberiamo la mente, concentriamoci e cominciamo il lavoro sugli equilibri, sempre con la guida di Ilaria.

Una nuova lezione di yoga guidati dalla voce di Ilaria.