Osteoantalgica – Oggi Lavoreremo Sul Tratto Cervicale

Stefano ci aiuta a prendere il controllo del nostro corpo, questa volta in particolare di torace e scapole.

Togliamo un po’ di ruggine causata dal divano e dalla sedentarietà a cui siamo costretti!

Con l’ausilio di un semplice… libro eseguiremo esercizi di postura utili per alleggerire il cintolo scapolare e iniziare la carriera da modelle!

Mobilizzazione e tonificazione di tutte le varie strutture articolari del corpo tramite l’uso di pesetti. Se non li hai usa due bottiglie d’acqua piccole!

Stefano e Chiara ci fanno lavorare con il Core, attivando la muscolatura addominale e lombare.

Stefano ci fa fare una serie di esercizi su cervicale, spalle e tratto lombare, sia da in piedi che da sdraiati.

Stefano, con l’aiuto di Kiara ci fa lavorare sul diaframma con esercizi sempre più intensi

Stefano e Kiara ci propongono un nuovo modulo di osteoantalgica dedicato al tratto lombare e all’equilibrio

In compagnia di Kiara, Stefano ci guida in questa lezione di osteoantalgica dedicata al tratto cervicale e all’articolazione mandibola